Важно, чтобы для шеи упражнение не было первым. Надо сначала на потягивание, потом для рук и плечевого пояса - и тогда будет подготовлена воротниковая зона - чтобы не было микротравм.
Этот сайт использует cookie и сервис Яндекс.Метрика для персонализации сервисов и удобства пользователей.Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
Спасибо Анатолий !
Спасибо Александр !